Alimentos para cuidar tus dientes

Antes de pensar en un blanqueamiento dental en Gijón, puede que nos interese conocer la lista de alimentos que harán que nuestros dientes estén más blancos y sanos. Tendemos a pensar que, con el cepillado y la visita al dentista, todo está hecho, pero lo cierto es que la alimentación juega un papel crucial en nuestra higiene dental.

Por todo esto, te presentamos una serie de alimentos que te ayudarán a tener una boca más saludable. Te animamos a, además de valorar la posibilidad de un blanqueamiento dental en Gijón, incluir estos sencillos alimentos en tu dieta para tener una boca reluciente.

Todos conocemos los beneficios de las verduras, especialmente las de hoja verde. Cuentan con mucha fibra, con minerales vitales como el hierro o el calcio y, por supuesto, con vitaminas. Todo este aporte nutricional colabora en el fortalecimiento de nuestra dentadura.

Si te gustan las infusiones de té, debes saber que el té verde es otro de los grandes aliados de tus dientes. Incluyendo esta bebida en tu dieta, puede que evites alguna que otra visita a tu clínica dental en Gijón.

Siguiendo con el verde, verduras crudas como el pepino también fortalecen los dientes al requerir bastante masticación. Una masticación intensa ayuda a eliminar la placa bacteriana de encías y dientes.

Otro alimento muy beneficioso que a priori podría parecer dañino por su dureza es la almendra. En general, los frutos secos aportan una gran cantidad de minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer nuestros dientes. Si tienes problemas para masticar, prueba a remojarlos en agua o leche durante unos minutos.

Aplicar todos estos consejos de alimentación para fortalecer tu dentadura en Gijón serán insuficientes si no revisas anualmente tu boca. En la Clínica Dental Xixón contamos con profesionales dispuestos a ayudarte a mejorar tu salud bucodental. Llámanos y te ayudaremos.